遗爱湖实验幼儿园-
本周营养食谱A
10月23日-10月27日

健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......

01
星期一食谱
早餐
奶香馍馍、八宝粥
上午点
柚子
午餐
酱香扇子骨、黄瓜炒鸡蛋、醋溜大白菜、鲫鱼豆腐汤
下午点
老婆饼、苹果红枣润肺汤（无糖）



02
星期二食谱
早餐
香菇炖土鸡面
上午点
橘子
午餐
粉蒸肉、五彩肉丁、小白菜、白萝卜牛骨汤
下午点
冰糖红枣枸杞炖雪梨



03
星期三食谱
早餐
蒸红薯、鹌鹑蛋、青菜玉米粥
上午点
苹果
午餐
糖醋莲藕小排骨、冬瓜红烧肉、上海青、番茄金针菇瘦肉汤
下午点
红枣蛋糕、蜂蜜菊花茶（少糖）

04
星期四食谱

早餐
三鲜煮豆丝
上午点
火龙果
午餐
泰皇炒饭、茶树菇鲜鸡汤
下午点
香酥锅贴、金银花茶（无糖）

05
星期五食谱
早餐
卡通包、红枣小米粥
上午点
猕猴桃
午餐
黄焖鸡炖肉丸、汽水肉蒸蛋、上海青、胡萝卜黄豆煲猪手
下午点
红豆吐司、桂圆红枣茶（无糖）




遗爱湖实验幼儿园
本周营养食谱B
营养卫生·丰富·均衡
我们每一餐都秉持幼儿膳食
“全面、均衡、营养”的原则，
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜，
新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，
这些食物富含丰富的膳食纤维，
进行科学配比，
制定每周营养食谱，
每周更新。

星期一食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
奶香馍馍、八宝粥
午
丰富午餐
香酥鸡柳、有机花菜炒肉、小青菜、海带大骨汤

点
美味点心
老婆饼、苹果红枣润肺汤（无糖）




星期二食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
香菇炖土鸡汤面

午
丰富午餐
土豆烧肉、鱼香肉丝、上海青、莲藕排骨汤

点
美味点心
手工橘子罐头


星期三食谱

营养卫生·丰富·均衡

早
营养早餐
蒸红薯、鹌鹑蛋、青菜玉米粥

午
丰富午餐
玉米烧排骨、西红柿炒鸡蛋、上海青、蘑菇瘦肉汤

点
美味点心
红枣蛋糕、蜂蜜菊花茶（少糖)



星期四食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
三鲜煮豆丝

午
丰富午餐
冬瓜红烧肉、宫保鸡丁、手撕包菜、胖头鱼豆腐汤

点
美味点心
冰糖红枣炖雪梨


星期五食谱

营养卫生·丰富·均衡

早
营养早餐
卡通包、红枣小米粥

午
丰富午餐
卤肉饭（加蛋）、松茸枸杞鲜鸡汤

点
美味点心
红豆吐司、红枣桂圆茶（无糖)

保健知识
锐器伤   怎么办？

1. 按压：使用干净的纱布按压出血处5-10分钟止血，切记一按一松。
   
   2. 冲洗：用皂液和流动水冲洗伤口，肥皂能很好的去除局部残留的血源性病原体如HBV、HCV等亲脂病毒。
   
   3. 使用0.5%碘伏或75%酒精对伤口进行消毒。伤口深度大于1厘米，位于手指、手腕等位置，非常容易损伤神经、韧带、影响功能的或位于面部需立即就医。
   
   
   

   流鼻血   怎么办？
   
   一、为什么会流鼻血？

二、流鼻血了怎么办？
在发生鼻出血时不要让幼儿仰头或低头，仰头会使血液流入鼻腔或误入气管，低头会造成头部充血也不利于止血。

让鼻出血幼儿头部保持稍微前倾状态，用手指捏住幼儿鼻子中部5-10分钟即可止血。

用脱脂棉球堵塞流血的那一侧鼻孔，防止幼儿看到出血恐惧，可在幼儿前额或后颈敷一块冰水毛巾，并告诉幼儿流进嘴里的血要吐出来。

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