本周营养食谱A
10月7日-10月13日
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......

-遗爱湖实验幼儿园-

01
星期六食谱
早餐
蝴蝶花卷、红枣小米粥
上午点
无籽红提
午餐
椒盐基围虾、土豆烧鸭、农家小青菜、黄骨鱼金针菇汤
下午点
蛋挞、冰糖菊花茶（无糖）

02
星期天食谱
早餐
热干面、蘑菇瘦肉汤
上午点
红柚
午餐
山楂小排、宫保鸡丁、清炒快菜、三鲜汤
下午点
冰糖红枣枸杞蒸雪梨

03
星期一食谱
早餐
青菜瘦肉炒米粉、丝瓜鸡蛋汤

上午点
雪梨

午餐
糖醋里脊肉、西兰花烩虾仁、包菜炒鸡蛋、茶树菇土鸡汤
下午点
提子吐司、润肺苹果汤（无糖）



04
星期二食谱
早餐
卡通包、牛奶
上午点
橘子
午餐
红烧牛肉意大利面、冬瓜枸杞排骨汤
下午点
香酥藕夹、金银花茶（无糖）



05
星期三食谱
早餐
西红柿鸡蛋面
上午点
香蕉

午餐
可乐鸡翅、土豆片焖肉、上海青、紫菜鸡蛋汤
下午点
沙拉肉松蛋糕、桂圆红枣茶（无糖）

06
星期四食谱
早餐
三鲜煮混沌
上午点
苹果
午餐
番茄炖牛肉、肉末抱蛋、蒜蓉苕尖、青菜猪肝粉丝汤
下午点
水果牛奶炖燕麦羹

07
星期五食谱
早餐
清水蛋、青菜玉米粥
上午点
哈密瓜
午餐
咖喱饭、芸豆猪肚排骨汤
下午点
雪芙餐包、红豆沙（少糖）

遗爱湖实验幼儿园

本周营养食谱B
营养卫生·丰富·均衡
我们每一餐都秉持幼儿膳食
“全面、均衡、营养”的原则，
根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜，
新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，
这些食物富含丰富的膳食纤维，
进行科学配比，
制定每周营养食谱，
每周更新。

星期六食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
蝴蝶花卷、红枣小米粥
午
丰富午餐
冬瓜红烧肉、有机花菜炒肉、上海青、胡萝卜玉米排骨汤
点
美味点心
蛋挞、冰糖菊花茶（少糖）


星期天食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
热干面、蘑菇瘦肉汤
午
丰富午餐
土豆烧鸡、千张肉丝、蒜蓉苕尖、胖头鱼萝卜汤
点
美味点心
蒸红薯、金银花茶（无糖）



星期一食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
青菜瘦肉炒米粉、丝瓜鸡蛋汤
午
丰富午餐
手工包面、松茸枸杞炖鸡汤

点
美味点心
提子吐司、润肺苹果汤（无糖）



星期二食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
卡通包、牛奶

午
丰富午餐
胡萝卜烧排骨、黄瓜炒鸡蛋、醋溜大白菜、番茄金针菇瘦肉汤

点
美味点心
哈密瓜


星期三食谱

营养卫生·丰富·均衡

早
营养早餐
西红柿鸡蛋面

午
丰富午餐
猪肉炖粉条、宫保鸡丁、农家小青菜、山药枸杞大骨汤

点
美味点心
沙拉肉松蛋糕、桂圆红枣茶（无糖）



星期四食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
三鲜煮混沌

午
丰富午餐
红烧小鸡腿、西兰花炒肉、蜜汁南瓜、海带排骨汤

点
美味点心
冰糖红枣枸杞蒸雪梨

星期五食谱

营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
清水蛋、青菜玉米粥
午
丰富午餐
扬州炒饭、鱼面炖鸡汤
点
美味点心
雪芙餐包、红豆沙（少糖）

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